コロナ鬱対策に船橋の社交ダンススクールでストレス発散!

2021/02/13 DOJO主のダンス独り言

船橋の社交ダンススクールで

  コロナ鬱対策にストレス発散!

 

船橋市西船にある社交ダンススクール

ダンスDOJOイワミツでコロナ鬱対策で

ストレス発散できるレッスンを!

 

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船橋の楽しく学べるダンスDOJOイワミツでは

効率良く体づくりをしながら踊りが上達できる

スクールを営業しております。

スタジオは50坪で、のびのびとしたスペースを

確保し、初心者の方でも上級者の方でも熟練度に

合わせて柔軟にレッスンしていきますので安心

して利用できるスクールをお探しの方は、ぜひ

お越しください。

 

長く続く緊急事態宣言のため、家で過ごす時間

も増えていて、体や気持ちにトラブルが出てき

ている人が多いというニュースをよく聞きます。

コロナ鬱やコロナブルーと言われるストレスに

よる適応障害です。

いきなり今までとは違う生活に変化して体や

気持ちがついていけない。そんな状況にならない

ために社交ダンスのレッスンはどうですか?

 

社交ダンスがコロナ鬱に効果がある理由!

 

一般的にコロナ鬱対策には3つの方法があると

言われています。

それは問題解決型アプローチ情動焦点型アプローチ

気晴らし型アプローチの3つです。

そのうち社交ダンスが効果的だと考えられるのは

情動焦点型アプローチ・気晴らし型アプローチ

だと思います。

情動焦点型アプローチにはストレスによって生じた

感情を、誰かに話すことで発散することで精神的

健康につながりやすいと言われる方法があります。

気晴らし型アプローチは文字通り、趣味・外出・

運動など気分転換、ストレス解消につながる活動で

ストレス対処することです。

 

気晴らし型アプローチであればジョギングや

外出など一人で出来る趣味があれば大丈夫ですが

一人で行動していると色々と考えてしまったり

コミュニケーションをとることでのストレス発散が

できなくなってしまうこともあります。

社交ダンスは個人レッスンや団体レッスンなど

必ずほかにも人がいますのでコミュニケーションが

ないということはないですし

同じ趣味の仲間との会話は気分のリフレッシュには

抜群に効果があります。

しかも運動効果もあるので身体のリフレッシュにも

もってこいの習い事です!

社交ダンススタジオは気密性の高い運動施設よりも

窓を開けられる環境が多く、そう上踊るための

スペースが必要なので広々として開放的です。

 

このように社交ダンスは今のコロナ鬱が心配される

状況に効果があると思います。

感染には気をつけなくてはいけませんが

それを恐れすぎて別に身体と心の調子を

崩してしまっては元も子もありません。

身体と心の調子を崩していまう前に

社交ダンスを踊ってみませんか?

 


 

ダンスDOJOイワミツはコロナ対策のため

医療現場に使われているハイパワーイオンクラスターで

スタジオの空間をより安全なものにしています。

もちろん検温、入室時の消毒、マスク着用など

基本的な対策もバッチリです!

 

今を乗り越えるため西船橋の社交ダンススクール

ダンスDOJOイワミツにきて

社交ダンスのレッスンを受けてみいませんか?