船橋の社交ダンススクールで健康になる！ | ＤＯＪＯ主のダンス独り言 | 船橋で実力のあるダンス講師たちが一人ひとりに合わせてレッスンしております

船橋の社交ダンススクールブログ

　「社交ダンスで健康になる！」

 

 

船橋市のダンスDOJOイワミツは

楽しく健康になれる癒しの社交ダンススクールです。

 

 

今回のブログはタイトルの通り

「社交ダンスで健康になる！」

を、自分の実感を含めて

書いていこうと思います。

 

まず今でこそダンス教師として

競技会やパーティーで元気に踊っていますが

もともと岩満は喘息もちで

風邪を引きやすいタイプの子供でした。

 

運動神経自体は良い方で

別に運動が苦手でもありませんし

普段はそれなりに元気にしてましたが

環境の変化などに弱く

旅行でっ喘息になったり

季節の変わり目などは

途端に体調を崩しやすく

月の三分の一を休むこともありました…

 

それが社交ダンスを始めてからは

本当に身体が強くなったと感じられます！

 

 

社交ダンスを始めたばかりの時は

一年に数回は風邪を引いて

寝込むこともありましたが

最近は数年を通しても

ほとんど風邪を引かなくなった！

ということからも

かなり健康になったと実感できます。

 

 

それでは

岩満が風邪を引かなくなった理由は

なんでなんでしょう？

 

 

・毎日身体を動かすことで

　自然に身体が鍛えられていった。

　（もちろんそれはあると思います）

・栄養バランスの取れた食事を

　しっかり取っていた。

　（バランスはともかく、しっかりは食べてた）

・生徒さんに教えている責任感から

　正しい生活習慣をしてた。

　（これについては自信なし…）

 

などがありますが

運動などは学生時代から

部活等でしごかれてきたので

メインの理由にはなっていない気がします。

 

 

個人的には社交ダンス自体の力なのでは

と思っていて

 

・音楽に合わせて踊ることで

ジョギングよりも効率よく

有酸素運動を楽しく続けられる！

 

・姿勢が良くなることで肺機能も良くなり

疲れにくく免疫力が上がる

 

そのほかにも色々な効果が相まって

身体が強くなったと思われます。

 

そしてなにより

習いに来ている生徒さんがみんな

すごい元気！

というのが

社交ダンスが健康に良い！

証明になるのではと思います。

 

健康で充実した生活を

長く楽しみたいなら

 

社交ダンスを始める！

 

また今、社交ダンスをやっている人は

 

そのまま続ける！

 

のが良い考えだと思います。

 

 

以上

船橋市西船橋の社交ダンススタジオ

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「社交ダンスで健康になる！」

でした。