社交ダンスで認知症予防！　③達成感 | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

続けるには目に見える形の達成感が必要です

　認知症予防というのはどんなに優れた予防法でも

目に見えて成果があるとは限りません

傷が治るように視覚で判断することができないものです

なので認知症予防を始めてみたけど

頑張っていてもただ続けているだけでつまらない…

続けていても本当に効果があるのか不安…

など、成果が見えないと漫然と取り組むのはつらく

続ける意思にも悪い影響を与えてしまいます

このように、認知症予防の成果が目に見えづらいものなら

一つの作品が残る・様々な記録に残すなどの

これまでの取り組みを目に見れる形にするといい！

達成感を感じられる社交ダンス

そこで習う方一人一人に合った方向性がある社交ダンスなら

今までやってきた取り組みを目に見えやすい形で

楽しんで続けられると思うのです

　☆メダルテスト

　試験なので合格を目指すことで達成感が得られる

さらに、その種目それぞれの動きを理解して踊ることと

多くのステップを覚えることで認知機能が刺激される

（社交ダンスは十種目のダンスがある）

　☆デモンストレーション　

　パーティーなどで発表するため一つの作品として作り上げる

大人数の前で踊ることはかなりの達成感が得られる

自分の思い出が詰まった好きな音楽で作ることもできるので

回想療法の効果も加えられる

発表会でのダンスはDVDなどで記録として残るので

達成感の効果はさらにアップする

　☆競技会

　成績や順位がでることにより達成感が得られる

日々の練習の努力が結果につながるものなので

よりスポーツとして臨みたい人にはさらに効果がある

　☆スタイルアップ

　自分のスタイルが変わっていくことにより達成感が得られる

腹筋を引きしめながら背筋を伸ばして歩くことが身につくので

自然にスタイルが変化を感じ、同時に達成感が増す

スタイルアップ

しかもすべてに運動療法が加わるので社交ダンスは

認知症予防にはかなり向いています

社交ダンスは自分に合った方向で無理なく続けられる

認知症予防に効果の高い楽しい習い事です