9月のNewサークル・ジャイロキネシス®の担当は・・・ | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

こんにちは(^^)

すみかです！！

ブログを書くのは久しぶりです

今日は、9月2日スタートのNewサークル

水曜日20：00~21:00

ジャイロキネシス®

のご案内です。

担当は藤澤翠美花です。

実はダンスDOJOでサークルをメインで担当するのは初めてです！！

ジャイロキネシス®はダンサーのリハビリのために生まれたエクササイズ。

カラダがかたくても、筋力に自信がない方でもどなたでもトライすることが可能です。

ジャイロキネシス®では

まず椅子に座って背骨を様々な方向に動かし、カラダ全体のバランスを整えていきます。

その後、ヨガマットの上でさらに様々な動きでカラダ全体をうごかしていきます。最後はアブドミナルといわれる腹筋のエクササイズをしておわりとなります。

カラダをゆるめて、整えて、引き締めるといった感じでしょうか。

ジャイロキネシス®が好きな方の中には

“自分で動く整体”

とおっしゃる方もいます。

流れるようなムーブメントで動いていくうちに、カラダがなんとなく楽になっている、スッキリする。

そんなエクササイズです。

もちろんバレエダンサーが考えたエクササイズなので、

ダンスに必要な要素もたっぷり含まれています。

現在ダンスDOJOイワミツはキャンペーン中！！

グループレッスンが初めての方は

通常　1600円のところ

初回体験　1000円　で受講ができます！！

ぜひ、この機会にジャイロキネシス®の世界をのぞきにいらしてください(^^)