千葉・船橋の社交ダンススタジオ 「ダイエットは順調です！」 | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

千葉・船橋の社交ダンススタジオ

「ダイエットは順調です！」

1ヶ月前ぐらいから始めてみた

思うだけダイエットですが…

(特になにも行動はしないが

何日までに何キロを痩せる！

と強く思うだけのダイエット)

思いの外、順調にいってしまい

目標体重のマイナス３キロは

早々にクリア！

何となく、もう少し落としてみよう

と思ったので継続してみることに。

しかし、

ここからは思うだけでは難しいと思い

過酷な糖質制限もくわえる事に

☆糖質制限

・ラーメンは大盛かご飯をつけるか、どちらかにする！

・家でのご飯はどんぶり一杯で我慢して

おかわりはしない！

・良く食べるドーナッツも１日２個までにする！

（写真の通り、ライスはついてますがラーメンは普通です）

と、自分的には厳しいめの制限が意識して

２週間頑張ってきました。

結果…

さらにマイナス２キロ！

なかなかいい感じに体重が落ちてます。

気のせいか顔をシュッとした感じに

まぁ基本的には食べ物をどうするかより

普段の運動、自分の場合社交ダンスを

より効果的に動くことで

無理なく身体が引き締まっている

ということなんだと思います。

まったく動かないで思うだけでは

さすがに痩せないかなぁ。

以上

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でした。