年末年始の運動不足解消に社交ダンスを！ | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

年末年始の運動不足解消に社交ダンスを！

２０２５年がスタートしてから１０日経ち

スタジオがレッスンをし始めてからも１週間ぐらいたちました。

皆さんは年末年始の運動不足、解消されましたか？

自分はこの１週間でかなり解消された感じです。

この１週間は個人レッスンでも団体レッスンでも

生徒さんの眠っていた体を目覚めさせるように

いつも以上にボディの使い方をメインのレッスンでした。

そして体の使い方をわかりやすく伝えるためには

大げさにやってみせる必要があったので

自分は筋肉痛を感じるくらいになってました。

そのおかげかスタジオ移転のため

年末年始に全くダンスを踊れなかった体も

あっという間に踊れる体に戻ってきました。

生徒さんもレッスンの前と後では

感覚が全然変わっているのを感じてました。

社交ダンスは運動にいいんです！

ヒールのあるシューズで踊る！

後退で動く！

背筋を伸ばして歩く！

体をねじる！

など、社交ダンスの基礎的な動きは

運動不足解消にバッチリなものが多いです。

年末年始の運動不足を感じている方は

この機会に社交ダンスをするのはいかがでしょう？