千葉・船橋の社交ダンススタジオ「ウォーミングアップは大切!」

2021/07/08 団体レッスン

ウォーミングアップは大切

 

木曜・蘇我ラテンダンスサークル 3.7.8

 

船橋市西船橋にある社交ダンス教室、ダンスDOJOイワミツでは、様々な事情によりスタジオまで通えない方々のため、スタジオを飛び出し出張レッスンを行っております。千葉市や浦安市、習志野市などにも出張レッスンを承っております。出張レッスンをご希望の方は、スタジオまでお気軽にお問い合わせください。

 

毎週木曜日は出張レッスンで

蘇我ダンシングクイーンに

グループレッスンしにきています,

 

今日はグループレッスンがお休みだったの

グループレッスンの内容では

ブログに書く内容がありません…

なので、グループレッスンの前半部分の

ウォーミングアップの運動について書きます。

 

最初の運動で一番気にしているのは

怪我をしづらい身体!です。

どんなに上手くなってきたとしても

怪我をしてしまったり

身体の痛みが出たりすると

ダンスを休まなくてはいけなくなります。

踊ってない時間が多くなると

せっかく身についた感覚を忘れて

結果、上手くなるのがおそくなってしまいます。

 

 

足首からアキレス腱、ふくらはぎや太もも

膝や股関節などの一つ一つの部品を

意識をしながら伸ばすことにより

その後の色々なステップで

様々な動きをしても

怪我をしづらいようにしています。

 

上手になるテクニックももちろん大事です!

でも、怪我をしない身体になることも

ダンスが上達するために大切で

ダンスを長く楽しんでいくためにも

かなり大事なことだと思います。

 

以上

千葉・船橋の社交ダンススタジオ

ダンスDOJOイワミツのブログ

「ウォーミングアップは大切」

でした。