ウエストを細くするツイスト運動！ | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

木曜ラテンダンスサークル

　　　㏌蘇我ダンシングクイーン　3.12

船橋市西船にある社交ダンススタジ、ダンスDOJOイワミツは、引き締まった体を手に入れるエクササイズを取り入れた社交ダンスを教えています。音楽に合わせて踊ることで、楽しく無理なく理想の身体に近づいていきます。

3月から始まったチャチャチャも2週目です。

ステップは先週と変わらないので

しっかりと中身を覚えていきましょう。

3月の種目の、チャチャチャはこんな種目

　チャチャチャ

リズミカルで楽しい音楽の乗って切れのある

素早い動きが特徴のダンスです。

色々な曲で踊ることができ、曲調によって大人っぽくも、

さわやかな感じでも踊れる人気の種目です。

ルンバと共通のステップも多いので覚えやすい。

本日のステップ

オープンヒップツイスト

　　　　　234&1 234&1 

ホッキーステック

　　　　　234&1 234&1

ニューヨーク×３

　　　　　234&1 234&1 234&1

スポットターン

　　　　　234&1

ベーシックムーブメントの1-5歩

　　　　　234&1

ナチュラルトップ

　　　　　234&1 234&1 234&1

クローズドヒップツイスト

　　　　　234&1 234&1

アレマーナ

　　　　　234&1 234&1

ハンドツーハンド×３

　　　　　234&1 234&1 234&1

スポットターン

　　　　　234&1

前回は頭の部分を上に伸ばす！が一番のテーマでした。

今週はそれをふまえつつ、もう一つ意識していきます。

今日のワンポイント

今日はツイスト運動をメインにレッスンしました。

胸の部分とウエストからヒップの部分を

逆に動かすのですが…

ただ回すだけの意識ですると

腰が前や後ろに抜けて、美しいラインに見えないうえ

ツイストのエネルギーを作ることができません。

前に出す方の太ももと体重が乗っている方のヒップを

前後に割くように意識しないと

両太ももの距離が変わらず、脚のパワーが使えません。

見た目には回転ですが、実際に動かしている感覚は

大股で歩くイメージで腰ぐらいの高さから足を使います。

横から見た時、立っている脚と前に出ている脚の距離が

離れているか確認しましょう。

どんなことでもそうですが、

主観と客観には差があります。

たまに鏡を見て自分の感覚と見えている自分との

感覚の差を減らすことも上達の方法だと思います。

以上、

木曜ラテンダンスサークル㏌蘇我ダンシングクイーンの

チャチャチャ２週目の復習ブログでした。

☆木曜ラテンダンスサークル

日時　毎週木曜日　１１：００～

会場　蘇我ダンシングクイーン（蘇我駅徒歩4分）

費用　1,500円

初回無料で体験レッスンを受けれます。