船橋の社交ダンススクールブログ「抗重力運動で健康に」 | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

船橋の社交ダンススクールブログ

　　　「抗重力運動で健康に」

抗重力運動で身体を支える大切な

抗重力筋を強化すると得られるメリット！

・姿勢を良くしてスタイルアップ！

姿勢が良くなると見た目が良くなり

老けた印象をなくしアンチエイジング。

・全身の筋肉を引き締める！

抗重力筋が緩むと身体のたるみにつながります。

鍛えることによりシェイプアップになります。

・血行を良くして健康になる！

筋力が付くことで血行が良くなり

肩こりなどの血行不良が解消され

身体の内部から温まってくる。

抗重力筋を鍛えるなら跳ねる運動が効果的！

ダイエットにも効果的と言われている

トランポリンや縄跳びなどの跳躍運動は

①カロリーが消費される

②筋肉が鍛えられる

③バランス（体幹）が鍛えられる

などの効果があると言われています。

でもただ跳ねているだけでは

苦しかったり飽きてしまったり

するかもしれません…

そんな時は社交ダンスの種目

ジャイブ

を踊ってみませんか？

音楽に合わせて弾むように踊るジャイブは

運動量が多くてもその音楽の楽しさから

あまりツラさを感じずにいられます。

アップテンポの曲なら踊れる曲も多いので

自分の好きな音楽で踊ることも可能なので

さらに気分は⤴急上昇です。

そんなに楽しいのに

ダイエットにピッタリで

アンチエイジングにピッタリで

健康にもピッタリなジャイブを踊るなら。

地域一番人気のダンス教師が集まる

船橋・西船橋の社交ダンススクール

ダンスＤOJOイワミツがおススメです！

個人レッスンではもちろん

今ならグループレッスンから

気軽にレッスンが始められます。

　　該当クラスは

　　　⇓

　火曜ラテンクラス

毎週火曜　11：00～11：50

一回　1,600円

　木曜ラテンクラス

毎週木曜　15：30～16：20

一回　1,600円

興味のある方はぜひスタジオまで

お気軽にお問い合わせください。