西船橋の社交ダンススクールの冬休み | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

ダンスDOJOイワミツの冬休み！

西船橋の社交ダンススタジオ

ダンスDOJOイワミツは今年

例年より少し早く冬休みに入りました。

コロナ感染症の影響もあるので

年末のダンスイベントも少なくですし

生徒さんにもこういう状況なので

ただでさえ忙しいこの年末年始を

ゆっくりと過ごしてもらいたい。

そしてまた来年からのレッスンを

さらに元気に来ていただけるように

思って少し早めの冬休みとなりました。

ダンスDOJOイワミツの生徒さんは

本当に根が真面目なので努力家が多く

年末でもレッスンに来ていただけるので

スタジオとしてはありがたいのですが

とは言え

今回の冬休みはその分長いので

身体のケアは気をつけておいて下さい。

岩満は医療関係者じゃないので

(言わなくても分かってる(゜o゜)＼(-_-))

病気的なケアは出来ません。

ただ、健康に過ごすために大切な姿勢！

これについては少しだけ話せます。

いつもレッスンで伝えている事ですが

頭の位置と骨盤の角度

そして背骨のしなやかさを

休み中も忘れないで下さい！

冬休みは特に家でじっとしている事が

多くなってしまうと思います。

炬燵やソファーでテレビを見ながら

年末年始を過ごす人もいるでしょう。

そんなときに良い姿勢を思いだし

少しだけ座り方を直してください。

たまに気がついた時

本当に少しの間でいいので

☆尾てい骨を少し後ろに引いて

    坐骨を床に対して斜めにする

(この時膝は伸ばさなくていいです)

    頭を引っ張ってもらうイメージで

    真っ直ぐに上に伸ばす。

    この状態で深呼吸しながら

    背骨を前後にしならすように動かす。

をやってみてください。

これで年明けのレッスンをする時

すこしでも身体がいい状態で会えたら

うれしいです！

船橋市にある社交ダンススクール

ダンスDOJOイワミツは

健康で長く動ける身体になる

お手伝いをしています！