船橋の社交ダンス教室で後ろ向き歩きの効果を実感！ | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

船橋の社交ダンス教室で

　　後ろ向き歩きの効果を実感！

日常生活ではほとんどすることのない動きで

少しの時間でも美容にも健康にも

かなりの効果があると言われている

後ろ向き歩き！

前に歩く動きでは使うことのない筋肉が

身体のゆがみが解消できる効果や

後ろに歩くときに腰からお尻

太ももの後ろのハムストリングスが刺激され

ヒップアップの効果も

さらにいつもと違う動きすることで

でも

日常生活ではほとんどすることがないので

いきなりやると転んでしまう…

なんてこともあるかもしれません。

しかし社交ダンスなら後ろ向き歩きの効果が

簡単に無理なく手に入れられます！

社交ダンスは先生とペアで踊るので

後ろ向きに歩くことが安全に出来ます。

ほとんどの場合

先生が生徒さんと離れて踊ることがないので

万が一転びそうになっても

支えてもらえるので安心ですね。

最初の内は小さく後ろ歩きをするだけでも

効果抜群ですが

上達していけばより大きく踊ることで

脚を大きく振れるようになり

股関節の可動域が広がり

脚の筋肉のバランスが良くなり

美しい脚線美を手に入れられます。

後ろ向き歩きで美しく健康になるなら

社交ダンスがおススメです！

社交ダンスを始めてみたいなぁ

少し興味があるんだけど…

と考えている方がいれば

ダンスＤＯＪＯイワミツまで

お気軽にお問い合わせください。

今なら習い始めやすい

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