千葉市幕張アルファーベイ・ 金曜ラテンダンスサークル 3.6.18 | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

千葉市幕張アルファーベイ・

　金曜ラテンダンスサークル　3.6.18

 

 

回転量をコントロールする！

 

 

船橋市西船橋の社交ダンス教室、ダンスＤOJOイワミツでは、様々な事情によりスタジオまで通えない方々のため、スタジオを飛び出し出張レッスンを行っております。社交ダンスは楽しく健康にもいい、年齢・性別に限らず継続しやすい習い事です。社交ダンスを習いたい。でも、近くに良いスタジオがない…そのようなことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

出張レッスンはこちらから

 

毎週金曜日は幕張のレンタルスタジオ

アルファーベイに出張レッスンの日です。

朝にハンドドリップで入れたコーヒーを

レッスンの合間でも飲めるよう

愛用のステンレスボトルに入れていきます。

 

 

今月の種目

サンバ

サンバと言えばリオのカーニバルを想像する方もいると

思いますが、社交ダンスのサンバはあそこまでセクシーな

ドレスでは踊りません。

ボディリズムが激しいので中級以上の種目と考えられてい

ますが、音の取りやすさから実は踊りやすいダンスです。

 

先週のステップで

「肩にバネ蝶番を意識する」

ということを言いました。

詳しくはこちらから⇒　肩にバネ蝶番を意識する！

 

今週はそのステップから続けて踊っていくので

踊りだしでしっかりと意識してから始めましょう。

 

 

本日のステップ

プロムナード＆カウンタープロムナードラン

　１２３　１２３

スリーステップターン

　（男子）１a２　（女子）１２３

サンバロックス　×２

　QQS　QQS　QQS　QQS

 

プロムナード＆カウンタープロムナードランから

スリーステップターン、サンバロックスは

ダンスタイムでも踊ることがある流れですが

多くの人がサンバロックスの出す足を

逆から出してしますことがあります。

今日はここのところをしっかり覚えていきます。

 

 

今日のワンポイント

今日のステップはスリーステップターンから

サンバロックスにつながるところがテーマです。

先にも書きましたが

サンバロックスの出す足が逆になってしまう人がいます。

これはスリーステップターンの最終歩が

回転しすぎてしまうのが大きな原因です。

 

教科書で女子のステップは

１　右足　左に回転して逆LODに面し、横へ。

次いで右足で左へ5/8回転し、中央斜めに面する。

（スパイラルアクション）

２　左回転を継続しながら左足前進、中央に面する。

３　左へ1/4回転しながら右足横へ、逆LODに面し

次いで右足で左へ3/8回転し、壁斜めに面する。

（スパイラルアクション）

と書いてありますが

こういわれてもわかりずらいですよね…

 

簡単に言えば

１　右足でスパイラルアクション

２　左足　前進

３　右足でスパイラルアクション

 

そして重要なのが３のスパイラルアクションを

回転量を少なくイメージする！

ということです。

 

実際に踊る時にはプロムナードランからの

自身のエネルギーと

男性からのリードのエネルギーがプラスされるので

かなり少なめに回転する意識がないと

3歩では止まることが出来ず

バランスを取るために4歩目が出てしまう…

ということが起こってしまいます。

 

女性はシャドーで踊る時と

二人で組んで踊る時とは

回転量や運動のエネルギーを

調整することが必要です。

 

以上

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「千葉市幕張アルファーベイ・

　　金曜ラテンダンスサークル　3.6.11」

 

プロムナードランから

スリーステップターン最終歩の向き

自分の意識ではもう少し少ない回転でOK

サンバロックス