西船橋のダンススタジオで認知症予防 社交ダンスが一番です！ | 社交ダンスは千葉県、市川のダンスDOJOイワミツ 本八幡スタジオ | ブログ

先週のNami Hirai　SekiguchiさんのFacebookで見つけました

NHKの番組でやっていたみたいです

ということで

やっぱり社交ダンスは認知症予防に効果的なんです

社交ダンスをやっていると一番に思うことは

教えている先生も生徒さんもすごく若い！

もちろん実際の年齢が若いという事ではなく

すごく若く見える！！ということがあります

年齢を知っているはずなのに改めて聞くと

そのたびにびっくりしてしまう　

なんてこともよくあることです

社交ダンスでのあるある　

９４歳の方がアマチュアデモンストレーションに出演したときは

腰を丸めながらゆっくりと登場したのに

曲が始まり踊り始める瞬間にしっかりと腰が伸び

優雅にフロアーを踊るなんてことは

社交ダンスにはよくあることなんです

認知症予防に大切な五つのポイントと社交ダンス

自分が社交ダンスを教えていて生徒さんに感じることと

認知症予防に大切な五つのポイントを

社交ダンスに重ねて考えていこうと思いいます

五つのポイント　（詳しくは各ブログにて）

　①生活習慣病の予防・治療

　②運動

　③達成感を味わう

　④他人と交流する

　⑤無理なく続けられる

という五つのポイントですが

①の生活習慣病の予防・治療に関しては勿論治療は出来ません

でも予防に関しては、社交ダンスがとても適しています

②、④とも共通しているのですが

生活習慣病の予防には

　☆食事に気を付ける

　☆スポーツや楽器など身体を使う活動

　☆いつもの行動に頭を使う

　☆人とのコミュニケーション

などがあり、食事以外は社交ダンスでフォローできることです

ダンスは自分の身体を楽器のようにして

音楽を表現するスポーツで

他のダンスとは比べても人とのコミュニケーションがあり

かなり頭を使うものだと思います

もちろん、ただただ楽しいというのも大きな魅力ですが

これからの充実したセカンドライフを過ごすには

社交ダンスは選択肢の一番に考えていただければと思います

次回からのブログではより具体的に認知症予防と

社交ダンスがどう良いのかを書いていきます